B体育·(中国)官方网站补血食物大起底补血是女人都需要做的事,女性养生当然是先养颜,养颜补气血很重要,今天小编告诉大家补血的食物有哪些。如果是缺铁性补血的话,日常饮食中应注意多吃富含高蛋白B体育·(中国)官方网站B体育·(中国)官方网站、维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食B体育·(中国)官方网站。
各类动物肝脏,如猪肝、牛肝、鸡肝、鹅肝等还含有丰富的维生素A,在促进造血功能的同时,还对视力有极大的好处。维生素A又能促进对铁的吸收利用,所以,动物肝脏的补血效果非常明显。
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