B体育·(中国)官方网站什么东西最补血养血在日常生活中具有补血养血的食材比较多，最常见的有猪肝B体育·(中国)官方网站、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、动物肝脏、动物血液、大豆及其制品、菠菜B体育·(中国)官方网站、苋菜、大枣、桂圆、桑葚果等。临床还有一些中药也具有补血养血作用，比如阿胶补血冲剂、驴胶补血颗粒、气血和胶囊B体育·(中国)官方网站、八珍颗粒、人参养荣丸等。建议血虚的患者可以在医生的指导下选择用药，同时可以根据个人喜欢选择一些以上的食物食用，能够缓解贫血引起的头晕乏力、面色苍白、口唇无色、食欲不振、消化不良等症状。