B体育官网女性滋阴补气血的汤十全大补汤、补中益气汤等中医方剂具有给女性滋阴补气血的功效，此外当归红枣乌鸡汤等食物一定程度上也能起到滋阴补气血的作用，具体如下：

　　1、十全大补汤：十全大补汤由人参、白术、茯苓、炙甘草、熟地、白芍、当归等中药组成，具有益气养血的功效，主要用于治疗头晕目眩，失眠多梦、声低懒言、自汗，容易感冒等气血双亏症状。

　　2、补中益气汤：补中益气汤由黄芪、人参、白术、当归、陈皮、升麻等中药组成，具有补中益气，升阳举陷的功效，主要用于治疗脾虚气陷证和气虚发热证，症见饮食减少，体倦肢软，少气懒言，面色萎黄，大便稀溏，舌淡，脉虚、脱肛、子宫脱垂、久泻久痢B体育官网，崩漏等。

　　3、当归红枣乌鸡汤：当归、党参、黄芪皆是补血补气的食材和乌鸡或老鸡一起炖食能够迅速补充血气，滋阴养颜，对女生常见月经不调、痛经等也有一定的调理作用，同时还能补气益脾养胃，起到促进食欲、补充营养的作用。

　　以上汤剂均可以起到滋阴补气血的作用，能够缓解阴亏、气血不足的症状，但临床还需在医生指导下谨慎用药，避免因自行用药引起身体不适。

　　一般情况下，女性气血不足会出现疲乏、胸闷、脸色发黄、月经量少、身体无力等症状表现，尤其现代人生活工作节奏快，气血两虚症状很常见。出现这些症状后应及时调理身体，避免症状加重从而影响生活。目前，如果女性想补气血可以通过饮食、药物等方法来进行。在饮食方面，可以吃一些含铁的食物，比如大枣、鸡蛋、鸭血、猪肝等；药物方面，可以选择健脾益气、补气养血类的药物，比如云南白药气血康口服液等，该药由鲜三七、黄芪、人参等植物为原料组成，有健脾、补气养血的作用，不含动物成分，温补且不会出现上火的情况，而且植物蛋白对于身体而言更容易消化和吸收，可促进肠道蠕动，比较适合女性服用，对改善气血不足有不错的效果。此外，患者还要保持健康的作息习惯，使身体充分休息，才能维持正常的新陈代谢，从而改善气血状态。如果身体条件允许，可进行适当的体育锻炼，比如慢跑、游泳、打羽毛球等，以促进身体血液循环，改善女性气血不足的症状。如需用药，或者想要了解更多的专业用药知识，可以咨询专业的医生或者药师，在其指导下合理用药。

　　女性在产后气血的亏损很大，身体处于虚弱的状态，需要慢慢的调理，中医讲补气补血，通常会选择食物的补充，包括牛羊肉、大豆、大枣、枸杞、桂圆以及含铁丰富的食物。还可以吃些营养丰富的汤类，包括鸡汤、鲫鱼汤等，这些食物除对补气血有利外，还可以促进乳汁的分泌。如果食补相对比较慢，而且有严重的气血不足，还可以选择补气补血的药膳或药物来达到补气补血的目的，通常会增加当归、大枣类的药物。

　　首先是调脾胃。脾胃是气血生化之源，所以如果要补气血，就需要重视调理脾胃。饮食调养，可以多吃南瓜，山药，莲子，扁豆，薏米等健脾益胃的食材。还可以煎服参芪煮茶，取党参五克，黄芪五克，白术三克，淮山药三克，生麻三克，取其煎煮叶四百克，泡花茶五克，冲至味淡，补脾益气，升阳止泻之效。第二个，可以养肝血，中医认为，肝郁则脾虚，肝藏血，主疏泄，有助脾胃运化，所以养肝血，也是调气血非常重要的一个步骤。暴怒的情绪，会伤肝伤脾，导致气血损耗，所以应该注意不要生气，不要熬夜，多注意睡眠，久视伤气血，经常用眼的人，也需要注意眼睛的保养，防止耗伤气血。第三，远寒邪中医认为血得温能行气，得寒邪，会让血液瘀滞，导致经络不畅，气血生化受阻，会给我们的身体带来比较大的伤害。夏季不要贪凉东西，冬季要注意保暖，经常泡泡脚，做，对身体那是非常有好处的。

　　从少女时期过渡到青少年时期，新陈代谢旺盛、生理变化明显，从月经来潮、妊娠、生产、哺乳的状况，因此消耗营养物质比较多容易造成气虚血虚。气血两虚、肾虚和肝肾两虚的虚症，气虚引起脾气虚弱，失去统血功能，造成冲任之脉不调，以致月经淋漓不尽，经期延长。1B体育官网、血虚可引起女子月经先期、退后和量少，造成消化不良、腰酸腿软、头晕眼花、面色萎黄、心悸心慌等现象。2、气血两虚可引起妇女痛经、闭经和产后乳汁不足，以致精神倦怠、面色苍白、头晕目眩、饮食减少等。3、肾虚可引起妇女月经量少和不孕，这主要是由先天肾气不足、精血不充造成的。4、而肝肾两虚也可引起妇女闭经，并出现月经量少、头晕耳鸣、面色暗淡等现象。这个时期的虚症主要表现为气血亏虚，进补时应着重于调补气血。

　　日常生活中补气血的食材，鸡肉，牛肉，羊肉，猪肉，鲫鱼，鲤鱼，鲶鱼，鳝鱼，红枣，山药，桂圆，莲藕，小米，谷类，芹菜，菠菜，茄子，紫菜，芝麻，土豆，樱桃，乌梅，红豆，燕窝，动物全血，动物肝脏，蛋黄，大瓜子，紫葡萄，红果，枸杞，柑橘，西红柿，黑木耳，黑豆，黑米，豆制品，黄芪，党参，人参，生地，当归，阿胶，红糖等，这些食材可以根据一定的搭配原则来做汤，调理自己的身体。

　　女性补气血的方法一般有食补、口服中成药、针刺疗法等，有利于改善症状，提升患者的生活质量。1、食补：女性需要补气血，一般表示存在气血不足，本病的发病原因可能与饮食不节有关，也有可能与情绪不调有关，另外过度劳累或者疾病经久不愈都有可能会引起气血不足。患病以后有可能会引起自汗、头晕、耳鸣等症状，有些患者还

　　女性调经时补气血的食物常见的有猪蹄、牛肉、大枣、桃子、龙眼等。气血不足患者可见面色淡白或萎黄，少气懒言B体育官网，疲乏无力，自汗，形体瘦弱，心悸失眠，肌肤干燥，肢体麻木，甚至感觉障碍，肢体痿废不用等，应在日常多吃一些补气血的食物来调理。1、猪蹄补气血，润肌肤，通乳汁，一般煎汤或煮食服用，其含有丰富的胶原蛋白质