B体育官网秋冬来临建议女人：这5款滋补汤要多喝补气血皮肤好女性都追求美丽，可随着年龄增长，皮肤和身体质量都是会不如从前，就会逐渐老气。但是女人过去了35岁以后，只需保持良好心态、积极主动健身运动、维持规律的作息和习惯B体育·(中国)官方网站，而且注意饮食一定要注意，明白忌嘴，合理膳食，多吃些身心健康蛋白质的食物，做到这一点一定会比同龄人看起来富有朝气。

　　立秋，如有标准，提议女性：多喝点这5款营养汤，补气补血皮肤白，富有朝气！一起来看看都是怎么做成的吧，懂得了每日轮着来喝，面如桃花显得年轻。

　　冬瓜有排毒养颜的功效，也有养脾胃、润肺等功效，百合花有安神助眠、润肺等功效，这几种食物搭配营养高，常饮肌肤好还不易上火。

　　冬瓜放入锅中，放水炖煮，五分钟后倒进百合花、红枣去核的大枣、枸杞子、老冰糖，继续炖煮数分钟。待全部食物都烂熟，这一道冬瓜百合汤就完成了，若冬瓜本来就很甜，还可以没放老冰糖调料。

　　梨子比较适合秋季吃，防止干燥容易上火。做这一道冰糖炖梨，有美容护肤、润泽肌肤等功效，何不经常做。

　　梨子清理干净，削皮或者是不削皮都能成，依据自己喜欢的爱好去干。然后将梨子顶端切除一部分，存着作为外盖。再将梨子正中间挖一个洞，底端不必弄破了。

　　然后将梨子放入小盘子中，梨子内部结构放进老冰糖B体育·(中国)官方网站、枸杞子、大枣、水，盖紧梨子盖B体育·(中国)官方网站。最终放入锅，不断蒸四十到五十分钟，冰糖炖梨就完成了，美味可口。

　　紫薯、白木耳都是有预防衰老功效，那样多喝点紫薯银耳汤，可以排毒养颜，还有一定的减肥功效，何不每天做。白木耳加冷水侵泡，2个小时后取下，除掉根处清理干净，再掰成小花放入炖锅。

　　加入适量水，随后调文火煮1小时之上，白木耳变软软糯糯才行。然后把紫薯皮除掉，清理干净后切成块，放入银耳汤中，继续炖煮一会儿，紫薯烂熟就可以。

　　桃胶、白木耳全是非常好滋补佳品，女人应该长期吃，皮肤也变得越来越好，看上去富有朝气。这一款营养汤，好吃营养高，还记得经常做。

　　桃胶提早一碗侵泡，白木耳侵泡2个小时之上。泡开后，将桃浆里的残渣除掉，多冲洗几次。然后将白木耳的根茎除掉清洗，掰成小瓣。

　　桃胶、白木耳放在一起，加适量水，熬制到食物变软软糯糯才行。随后加入适量老冰糖调料，再放入适当牛乳，搅拌匀称，煮30秒就可以吃了。

　　鸽切完清洗干净绰水预留，炖锅内添加适量冷水，水烧开后放进鸽子肉，再度水烧开后，转到文火慢炖1钟头后放入阿胶，同之上作法一样最后15分钟添加适量食用盐熄火就可以。

　　作用：鸽子阿胶汤特别适合产后大出血量多，脸部暗黄，老是头晕的女性朋友应用，有着比较明显的改善效果。一个月吃2次能够大大提高肌肤暗黄的病症。

　　另外提醒大家，阿胶不适合久煮，久煮的话作用也没有那么强了。因此阿胶糕放进跟汤一起煮的时间也最好是15min，那般它的作用不会便差的。

　　其实阿胶本身也是一种极好的滋补品，我身边很多女性朋友都是直接买阿胶糕来吃，特别是秋冬时节，每天早上上班之前吃上一片，整个冬天手脚都很暖和，气色也会红润一些，比起其他的食补补血，阿胶的效果是更显著的，也推荐大家都去试试看，一般坚持吃1-3个月就会有效果。