B体育·(中国)官方网站宁可不吃肉也要吃“秋补三宝”！养血、补气又滋阴秋病不来犯一年一度的中秋佳节就快来了，这是一个象征团圆的节日，也是我们走亲访友的高峰期。你准备好给亲友如何送礼了吗？

　　今天大医生团队也为您带来了一份中秋大礼包，里面的好物都是秋季当下的养生佳品，让我们跟着专家一起来看看它们都是什么吧~

　　滋养皮肤是血的重要功能之一。血气充盈的人会更加面色红润有光泽，更显年轻。那么您的气血充足吗？

　　用你的食指按住拇指，稍微用点力，维持3秒后松开，看看拇指颜色有没有从白色立刻变红润B体育官网，如果恢复较快证明气血较充足，反之则可能气血亏虚。

　　她的眼睛炯炯有神，身上平滑少皱纹，大医生团队猜测姐姐大概也就30多岁的样子，但其实她已经62岁了！

　　姐姐透露她之所以能保养这么好，是因为她在两年前开始坚持服用“女神逆龄膏”，结果脸上大块斑没了、皮肤变得紧致，甚至睡眠也变好了。

　　专家也在现场为她做了个气血测试，结果证明她的气血十分充盛，身体内在也是很年轻的，“女神逆龄膏”究竟为什么能有这么大好处？

　　中医讲究因时进补，而现在的时节比较容易秋燥，女生可能会出现皮肤干裂现象，此时如果吃一些利于滋阴润燥、养血的阿胶，就可以做到顺时养生，有助于我们补好气血、美容养颜。

　　阿胶块可入药典，它的阿胶含量最高，但不能直接吃，需要用黄酒烊化之后再进行服用，具体需要在医师指导下服用。

　　一摸：好的阿胶块摸起来表面干燥，如果有点粘手一般不是正品。一看：透过强光看，正品阿胶断面应该是棕色半透明状，胶面黄透如琥珀色，还有点黑漆光泽。一闻：有异臭味的阿胶块不是好阿胶，建议别买。

　　黑芝麻利于补肾填精，枸杞利于滋补肝肾，玫瑰花瓣利于行气解郁......它们组合搭配在一起使得补血养颜的好处更佳。

　　俗话说“春困秋乏”B体育官网，在这个时令节气交替的过程中，很容易引起气虚，最典型的症状就是疲劳。大家也可以看看自己能否一口气从1数到80，来自测是否存在气虚。

　　而今天介绍的“返老还童片”，可以帮助大家强健气力、摆脱疲劳，让我们一起来看看它的线、不容错过的补气圣品——人参

　　这个“返老还童片”其实是长白山人参做的参片。人参早在《神农本草经》中就有记载，被认为可以补五脏、安精神，久服轻身延年。

　　我们也为此做了个实验，结果显示，食用了一周人参提取物的小鼠与普通小鼠相比，它们在水中坚持游泳的时间分别是7分钟和5分钟，足足有2分钟差距，可见人参能让小鼠的体力有很大提升。

　　在参上面有一个长根茎，俗称为芦，芦越长说明生长时间越长。还有像碗一样的凹陷部分叫芦碗，一般一年产生一个，我们日常保养选择五年以上的人参就可以了。

　　然后再将参片捞出B体育官网，隔水蒸十分钟左右，结束后把人参片取出来放在装蜂蜜的瓶子里，放进冰箱冷藏保存即可。

　　中医认为阳气入阴则寐，而当我们长期熬夜不睡觉的时候，身体的阴气就会被耗散，很可能导致阴虚，这时就需要“熬夜神仙水”来帮助我们滋阴了。

　　在“熬夜神仙水”中最主要的其实就是铁皮石斛，它主要是滋胃阴，然而养好胃阴就相当于养一身之阴，因此是补阴的很好选择。

　　我们可以从睡姿来简单判断自己是否阴虚：被子盖的少、喜欢把手心脚心露在外面的人可能是阴虚人群。

　　从睡姿上看，阳虚人群一般睡时爱盖厚被子，或者睡觉喜欢蜷缩在一起。这类人可以常喝下面这款代茶饮来调理体质。