B体育·(中国)官方网站选对药膳 元气满满过春天温州网讯春风拂面，万物复苏，也是机能调整的关键时刻。采用药膳的养生方式，可以帮助我们顺应自然规律，调和阴阳，为全年健康打下坚实基础。

　　中医认为，春季是肝气发散的季节，此时应注重养肝、疏肝。此外，由于春季气候干燥，还应注重养阴B体育官网、生津。养肝药膳食材如枸杞子、菊花、山楂、决明子等，这些食材具有疏肝解郁B体育官网、清肝明目的功效，有助于调节肝气。养阴生津食材如蜂蜜、银耳、百合、梨等，这些食材可以滋阴润燥B体育官网、生津止渴，有助于缓解春季干燥带来的不适。

　　功效：菊花具有疏风散热、清肝明目的功效，山楂可以消食化积、行气散瘀。此茶饮有助于疏肝解郁、调节气血。

　　做法：将银耳泡发后撕成小朵，与百合一同放入锅中，加入适量清水煮至黏稠，加入冰糖搅拌均匀即可。

　　功效：银耳具有滋阴润燥、美容养颜的功效，百合可以清心安神、润肺止咳。此羹有助于养阴生津、滋润肌肤。