B体育官网豹纹妈妈：五季养生时间表顺时护肤很重要我国古代对一年季节的划分有四季和五季两种方法。因有五脏，故常用五脏与五季相对应来说明五脏的季节变化。

　　春天到来，万物复苏，想要全面改善皮肤问题，就需要内调外养，顺应节气B体育官网，才能让皮肤透亮有光泽，健康又美丽，那到底应该怎么做呢？再生科技豹纹妈妈品牌官王靖溪带大家一起了解五季养生，内调外养，助力皮肤健康美丽~

　　《内经素问.脏气法时论》就是以肝主春、心主夏、脾主长夏、肺主秋、肾主冬来分别对应的。其含义是说春天肝脏功能强盛，夏天心脏功能强盛，长夏脾脏功能强盛，秋天肺脏功能旺盛，冬天肾脏功能强盛。正因为五脏与五季相应，因此在春、夏、长夏、秋、冬这五个季节应分别以相应的脏器作为养生重点。

　　从养生角度来看容颜的美丽除了先天的父母给予之外，后天的保养、调养也起到了至关重要的作用。所以我们要根据自然时令，顺时护肤。

　　在这个阶段我们要着重养肝，多吃一些绿色的食物，少吃酸涩的食物，同时要进行适当的运动和保持心情的愉悦B体育官网。

　　在这个阶段我们要着重养心，可吃一些绿豆、苦瓜等降火食物，同时注意保证睡眠的充足，可进行适当的运动。

　　夏季高温皮肤水分蒸发快，出油多出汗多，容易堵塞毛孔。强紫外线对皮肤有一定的损伤。所以，夏季护肤，要去油腻，防晒。

　　在这个阶段我们要着重养脾，可食用扁豆、山药等燥湿健脾的食物B体育官网，避免过食生冷油腻之物，也要做到不贪凉。

　　在这个阶段我们要着重养肺，可食用鸡蛋、梨子、蜂蜜等滋阴润燥的食物，避免过悲情绪，适当做一些有氧运动，也可打太极、八段锦等健身气功。

　　秋季气温变化大，由高温多雨变低温干燥，皮肤很可能会不适应。补水，防干燥，是此时护肤的主要任务，选用滋润保湿护肤品。

　　在这个阶段我们要着重养肾，可食用黑豆、黑米等黑色食物，保持饮水的充足，保持充足的睡眠，避免劳欲过度。

　　冬季天寒物躁，机能最为脆弱的时候，容易衰老、缺乏营养、滋生各种问题。因此，冬季护肤，应该以抗衰、加强肌肤营养、滋养为主。