B体育·(中国)官方网站女人补气血建议多喝八款莲藕汤滋阴润燥调养气血越喝越年轻大家好这里是香姐说美食，每天分享好吃的家常菜。十个女人，有九个都是有气血虚的，每个月都要来月经，会耗气血，一些生育女性，产后更是气血损耗严重，而且年纪越大越容易有气血两虚的情况，一定要及时地补充回来。一般气血虚弱的人，都会有脸色暗沉、头发干枯、失眠多梦、疲倦无力、记忆力差、月经量少等症状，如果你也有这些问题出现，那就是你的身体在提醒你，要开始补气血了。在秋天，女人想补气血，不妨试试这八道莲藕汤，滋阴润燥的同时调养气血，越喝越年轻，一起来看看吧。

　　1、排骨剁成小块，清洗干净后冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来沥干水分。

　　3、将排骨、莲藕、玉米、胡萝卜、姜片放入汤锅中B体育·(中国)官方网站，加入适量的清水，盖上盖子后开大火煮开，再转小火煮一个小时。

　　2、筒骨清洗干净，冷水下锅焯水，放入姜片和葱结去腥，煮开之后撇掉浮沫，再将筒骨捞起来清洗干净备用。

　　2、排骨、莲藕、姜片先放入汤锅中，加入清水先炖煮半个小时。接着再将雪梨、红枣放进去，再煮二十分钟即可。

　　1、猪蹄剁成小块，清洗干净后冷水下锅焯水B体育·(中国)官方网站，放入姜片和葱结去腥，煮开之后撇掉上边的浮沫，再将猪蹄捞起来清洗干净备用。

　　2、莲藕用削皮刀削掉外皮，清洗干净后剁成小块。花生清洗干净，沥干水分备用。红枣去掉果核，洗净备用。

　　1、猪骨清洗干净，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉上边的浮沫，在将猪骨捞起来清洗干净备用。

　　2、莲藕削掉外皮，清洗干净后切成小块。胡萝卜也削皮洗净后切成滚刀块，板栗仁清洗干净沥干水分。

　　4、然后把板栗、胡萝卜放进来，再炖煮半个小时就可以了。最后放入食盐调味，撒上葱花即可出锅开吃。

　　1、鸽子清洗干净，剁成大块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，将鸽子清洗干净备用。

　　2、墨鱼泡发，处理干净后切成小块，也放入水中焯水一下，再沥干水分。莲藕削皮B体育·(中国)官方网站，洗净后切成小块。