B体育官网入秋后这八道营养汤要常喝滋阴润燥去火气增强免疫健康度秋大家好这里是香姐说美食，每天分享好吃的家常菜。进入秋天之后，干燥的气候越来越明显了，经常觉得口干舌燥、容易上火、皮肤干燥、失眠多梦等，都是因为体内有热、天气干燥导致的。入秋之后，要注意多喝水，可以缓解干燥带来的不适。在一日三餐中B体育官网，我们还可以多喝一些汤，来滋补营养的同时还能清热润燥，今天分享八道汤，建议秋天要常喝，滋阴润燥去火气，增强免疫力少生病，可以健健康康度过燥热不安的秋天B体育官网，一起来看看吧。

　　2、排骨剁成小块，清洗干净后冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来沥干水分。

　　3、将排骨、玉米、胡萝卜、姜片都放入汤锅中，加入适量的清水，先开大火煮开，再转成小火炖煮半个小时。

　　4、时间到，再将山药放进去继续炖煮半个小时就可以了，最后加入适量的食盐调味，煮至入味后撒上葱花即可出锅开吃。

　　4、接着把雪梨和红枣放进去，再炖煮半个小时就可以了，最后加入适量的食盐调味，再煮五分钟即可出锅开吃。

　　2、排骨清洗干净后剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉上边的浮沫，再将排骨捞起来沥干水分备用。

　　2、猪骨清洗干净后冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将猪骨捞起来清洗干净，沥干水分备用。

　　3、将猪骨、莲藕、姜片先放入炖锅中，放入适量的清水，盖上盖子炖煮一个小时。接着再把板栗和胡萝卜放进去，再炖煮半个小时。

　　2、贝贝南瓜撒上食盐和淀粉搓洗干净表面，对半切开挖掉里边的瓜瓤，再切成小块。嫩豆腐切成小块，甜豆清洗干净即可。

　　3、起锅烧油，油热后放入腌制好的瘦肉翻炒一会儿，炒至变色后放入贝贝南瓜翻炒均匀，然后放入热水煮开。

　　4、水烧开后，转小火焖煮五分钟煮熟南瓜。接着再放入嫩豆腐和甜豆，再煮三分钟。所有食材煮熟之后，加入适量的食盐调味，搅拌均匀煮至入味即可出锅开吃。

　　1、娃娃菜摘好放入清水中，加入食盐浸泡十分钟，再清洗干净切成小块。菌菇切掉根部，清洗干净沥干水分。嫩豆腐切成小块，火腿斜切成片。

　　3、水煮开后，放入嫩豆腐、菌菇、火腿，大概煮五分钟左右B体育官网，煮至汤汁浓白，再放入娃娃菜煮软，最后加入食盐调味，撒上枸杞子即可出锅开吃。

　　2、排骨剁成小段，清洗干净后冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉上边的浮沫，再将排骨捞起来清洗干净沥干水分。

　　4、时间到，白萝卜玉米排骨汤炖煮好了，加入适量的食盐调味，搅拌均匀煮至入味，就可以出锅开吃了。

　　2、排骨清洗干净后剁成小段，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来，清洗干净。

　　3、起锅烧油，油热后放入姜片和排骨翻炒几下，炒至排骨表面微黄，再加入适量的热水开大火煮开，煮开后转小火焖煮二十分钟。

　　4、接着放入冬瓜和玉米，再继续炖煮半个小时。时间到，加入适量的食盐调味，煮五分钟煮至入味，撒上葱花即可出锅开吃。