B体育·(中国)官方网站健康小站丨处暑节气到要注意滋阴润肺可多吃这些食物中医认为“秋主燥，燥热耗气伤阴”，此时在饮食调养方面，要以滋阴润肺为主，建议“少辛多酸”，少食热性食物，如辣椒、花椒、生姜、葱等；多吃酸性食物B体育·(中国)官方网站，酸味有润肺收敛的作用，也可多吃新鲜蔬果，尤其是梨子和莲藕。

　　潮新闻·钱报健康小站、杭州市西湖区蒋村街道社区卫生服务中心特意给大家推荐一些暑后食物：无花果酱和秋梨膏，这些都具有润肺清热的效果，很适合秋季食用B体育·(中国)官方网站，并贴心附上家庭版制作方法。

　　无花果果实富含糖、蛋白质、氨基酸、维生素和矿质元素、果胶和维生素。中医认为其清热生津，健脾开胃，解毒消肿，可用于治疗咽喉肿痛，燥咳声嘶，食欲不振，消化不良等病症。

　　秋梨膏，出自《医学从众录》，为止咳类药膳配方，有养阴生津、润肺止咳的功效，适用于阴虚肺热、咳嗽无痰，或痰少黏稠、胸闷喘促、口干咽燥等症。

　　6、取一个干净的盆，放入纱布，将炖好的果泥盛出来B体育·(中国)官方网站，用勺子将果汁挤出来，倒入锅中，再开盖慢熬20分钟，成糊状后取出至罐中，密封冷却后放置冰箱保存。