B体育·(中国)官方网站补阴虚的食物_有来医生2、肉类：如鸭肉，有较好的滋阴作用。鸭子生活在潮湿环境中，中医认为鸭子本身有滋阴作用，另外甲鱼也有较好的滋阴作用；

　　5、药食同源的食物或药物：如沙参、麦冬有较好的滋阴降火作用，可以泡水喝。对于阴虚造成的声音嘶哑、盗汗等，有一定治疗作用。

　　阴虚证在具体治疗上主要以滋阴为主，临床常见的阴虚证有肺阴虚、胃阴虚、肝阴虚及肾阴虚。肺阴虚在治疗上主要以滋阴润肺为主，可以选用百合固金丸、养阴清肺丸等药物进行调理。对于胃阴虚在治疗上主要以益胃生津为主，可以选用摩罗丹B体育官网、胃乃安胶囊、养胃舒等中成药进行治疗。对于肾阴虚的在治疗上主要是以滋阴补肾为主，可以选用六味地黄丸、左归丸、大补阴丸进行调理。如果肾阴虚到一定程度虚火旺，比如手、脚心发热、五心烦热、口舌干燥、心情烦躁、失眠等，可以选用知柏地黄丸滋阴清热。对于肝阴虚在治疗上主要以养阴柔肝为主，可以选用一贯煎加减进行调理。

　　阴虚的调养方式有以下几点：第一点，通过中药的方式来进行调养，比较常见的有六味地黄丸、杞菊地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸等，这些药物都应该在医生的指导下合理的应用。第二点，通过食物进行调养，阴虚的患者每天的日常饮食应该有选择性的应用，包括应用百合、银耳、燕窝，还有吃西瓜、葡萄等，这些食材都可以帮助，使阴气不断的增长，而达到补阴的作用。第三点，可以通过保健的方式，像刮痧、拔罐，这种作用时间短，对有益的方式，可以适当的尝试。第四点，情志调节。情志调节包括生活的规律性，不能熬夜，性生活要节制，忌烟、忌酒等。

　　补阴虚的中草药，有熟地黄、枸杞子、五味子、生地、丹皮、泽泻、茯苓、山萸肉、淮山、知母、黄柏、女贞子、旱莲草等。中成药有六味地黄丸、左归丸、麦味地黄丸、河车大造丸、杞菊地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、归芍地黄丸等。肾阴虚主要的临床表现为腰膝酸软、两腿无力、眩晕耳鸣、失眠多梦、形体消瘦、潮热盗汗、五心烦热，舌红少津，脉数细以及咽干、女性经少或闭经。

　　阴虚中医采用滋阴的方式进行治疗，滋阴、清淡的药物有很多，比如沙参、玉竹、麦冬都是滋阴的，包括石斛可以泡水喝，也是滋阴的。在食品里各种各样的瘦肉，如牛肉、羊肉、鸡肉、猪肉都可以，包括牡蛎肉。还有各种各样的鱼类，都可以滋阴，还有马奶、酸奶、羊奶也可以。在海产品里，比如淡菜、蛏子肉、蛙肉也可以。在菌菇类里，比如蘑菇、金针菇、木耳、草菇、平菇也都可以滋阴。青菜类有菠菜、木耳、豆腐，其实都有滋阴的功效。

　　阴虚特别是肾阴虚的患者，可以吃滋阴润燥的食物，如黑芝麻、核桃、紫米、黑豆、赤豆等粗杂粮，它们营养丰富，富含膳食纤维，又可以补肾阴，同时可以多吃甲鱼、乌鸡、羊肉、深海鱼类、海参等肉食，可以均衡饮食，滋阴润燥，也可以多吃胡萝卜、菠菜、紫甘蓝、香茹、黑木耳等蔬菜，对阴虚患者的保养有益。如果患者阴虚症状比较重，可以使用中药煲汤调理，可以兼顾食补和药补的优点达到最佳的效果，中药中山药是药食两补的佳品，其中山药配合黄精、玉竹、麦冬，加上鸡肉或鸽肉等，可以滋肾阴、润肺阴、生津止渴等，可以改善阴虚的症状，同时五味子、生地等药物也可以煲汤服用，可以起到滋阴的作用。

　　六味地黄丸是一个中成药，主要由六味药组成，包括熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮和茯苓，所以命名为六味地黄丸，这个药是补肾阴的，是滋补肾阴，治疗肾阴亏虚的基础方，具有广泛的临床用途。六味药可以归成两组，熟地、山茱萸、山药可以归为一组，称为三补，熟地是补肾阴的，山茱萸是酸温益肝的，山药是健脾的，而泽泻、牡丹皮和茯苓归为一组，称为三泻，其中泽泻是泻肾降浊，丹皮泄肝火，茯苓渗脾湿。这六个药配伍，补泻兼施，肝、脾、肾三阴并补，共同起到滋补肝肾的功效。这个药需要注意的是要辨证用药，如果需要在此基础上进行补肾阳及明目，可以在六味地黄丸的基础上进行加味，比如知柏地黄丸、杞菊地黄丸等，总之作为一个中成药，建议在医生的指导下，合理辨证使用。

　　阴虚和阳虚也就是阴阳两虚，可以一起治疗。只不过会有一些偏重，比如阴阳两虚的患者偏向于阳虚或者偏向于阴虚，在这种情况下，在补阳的同时应该加入滋阴养血的药物，或者在补阴的同时加入温阳益气的药物B体育官网，来进行阳中求阴或者阴中求阳，效果会更好。在补的时候，特别对于一些体质比较虚弱的人群，不能以补为主，还要注意疏理气机，比如疏肝健脾、利湿理气等，来根据具体的证型去进行综合的配伍。阴阳两虚在处理时一定要抓住主证，把主证抓好了，才能知道以阴虚为主或者是阳虚为主，来进行有侧重的治疗。

　　补肺阴虚的中成药常用的有百合固金口服液、养阴清肺口服液，这些都有养阴清肺、润肺的功效。还可以用沙参麦冬汤加减，也有养阴、润肺的功效。当然，也可以用南沙参、北沙参、生地、知母、百合、石斛、麦冬等具有养阴、润肺功效的中草药，取其中的一种或者是几种泡水喝或熬水喝代茶饮，都有养阴、润肺的功效。补肺阴虚还可以进行食疗，比如梨，其性凉，味甘，有养阴、润肺、止咳的功效，也可以用百合熬水或者是熬粥，也有养阴、润肺的功效，把梨、百合、枸杞子一块来熬水喝，能够治疗阴虚肺燥引起来的干咳、无痰，具有养阴、润肺的功效。

　　西洋参可以补阴虚，对于阳虚也可以适当的增补，但是疗效偏弱。西洋参的功效可以补气养阴、清热生津，临床上合理地应用西洋参，可以针对患者阴虚、血虚、身体衰弱进行很好的调治。患者阴液不足出现的口干、舌燥、咽喉干燥以及咳嗽、少痰、咳血，都是其治疗方向，特别是针对于肺阴虚，祛虚火、生津液疗效很显著。另外对于慢性疾病所导致的阴虚，也可以通过西洋参来进行治疗，比较常见的是糖尿病所引起的口渴、口干等阴亏的症状，通过西洋参可以很好的稳定血糖，预防糖尿病的相关并发症，改善糖尿病患者生活的质量，效果都不错。

　　阴虚和阳虚可以一起补，可以一同用药物进行治疗。根据中医基础理论，阴虚和阳虚是两种不同性质的疾病，但是如果同时发生时，也可以同时用药进行调理。由于阴阳互根互用、阴阳消长互相的影响，所以阴虚日久会出现阳虚的情况，阳虚日久还会出现阴虚的情况，从而出现阴阳两虚的病证。在临床具体治疗时，阴阳两虚还是有侧重点的，侧重于阴虚或者侧重于阳虚，所以用药治疗时也需要有侧重点，阴虚为主的主要是多用补阴的药物，而阳虚为主就需要多用补阳的药物。这种阴阳两虚的情况，在临床上主要见于肾脏。

　　中药枸杞对于具有补益作用，它的性平，既可以补阴虚，也可以补阳虚，在临床上是属于药中的上品。枸杞在临床应用中，可以通过配伍相关药物，来辅助改善患者的生殖系统的相关疾病，可以提高激素的水平，对于改善男性的性功能障碍，都有很大的益处。无论是患者出现的肾阴不足，还是肾阳不足，都可以进行调治。日常生活中的枸杞经常用来泡水，来进行保健。枸杞适当的应用，不会导致人出现上火的症状，但是如果大剂量应用、大量的滋补，对肯定会产生一些湿邪的表现。在临床应用枸杞，还可以帮助提高很多脏器的功能，像提高视力、提高呼吸系统对于疾病的抵抗能力，还可以抗衰老、抗肿瘤、抗辐射，对的免疫力具有双向的调节作用。

　　阴虚火旺，在中医方面认为出现这种情况的主要原因有两种，分别是由于阴虚有热导致的，也有可能是由于体内的脏腑位置出现了火旺的情况。一般情况下出现了阴虚火旺，可以采用一些食物方面的疗法，也就是食疗：第一、可以选择枸杞；第二、是百合；第三、阿胶；第四、可以服用一些蜂蜜；第五、大枣也比较好。坚持服用这些，会得到很好的治疗效果，可以治疗阴虚火旺，平常的时候还是需要控制一下自己的情绪，保持心态平和。

　　阴虚火旺可以让病人多吃一些粗粮，比如番薯、玉米这些，保持大便通畅，达到泻火的作用。除了这些粗粮以外，可以吃性质比较温和的蔬菜，比如包菜、青菜、菠菜、萝卜都是比较好的。尤其是红萝卜有明显的滋阴效果，白萝卜有清热化痰的作用。水果类可以吃比较温和的，甚至一些偏寒凉的都可以。过香和过甜的不要吃，比如榴莲。可以多吃梨子、马蹄等。豆类和鸡蛋、鱼、肉这类富含蛋白质比较多的不要过食，适当的吃一点就可以了B体育官网。还有常吃的菌类、香菇这些发性的东西要少吃，可以吃木耳这类比较平缓的食物。

　　阴虚火旺可以吃一些具有滋阴作用的食材，如雪梨、荸荠、银耳、百合、乌梅、桑葚、鸭肉、黑芝麻、蜂蜜等。阴虚火旺证是中医独有的一个病机诊断名，主要是由于各种原因导致体内阴液耗损，所出现一系列证候，中医认为内的阴阳处于动态平衡状态，如果由于某些原因导致阴阳之间的平衡被打破，阴阳失衡，就会产生一系列的症状或是罹患某些疾病。阳虚则寒、阴虚则热，由于各种各样的原因耗损体内的阴液，阴不能制阳，体内阳气过盛则容易转化为热邪，于是阴虚内热也就是阴虚火旺就产生了。阴虚火旺表现有很多，如两颧红赤、形体消瘦、午后潮热、夜间盗汗、骨蒸、五心烦热、口咽干燥、皮肤干燥、小便短赤、大便秘结、舌红绛无苔或舌面上有很多裂纹，又或者是虽然有舌苔但舌苔一块一块剥脱，像地图一样，称之为地图舌，这些都是典型的阴虚火旺证的表现。由于阴虚火旺证产生的根源，是体内阴液的耗损，所以一般要通过滋阴清热的方法来进行治疗，可以多吃一些具有滋阴作用的食材，像刚才所说的食材都具有非常好的滋阴作用，对阴虚火旺证非常适合。

　　阴虚内热的患者可以适当吃滋阴清热的药物，比如枸杞、沙参、麦冬、石斛、玉竹、百合等等。患者还可以考虑一些食物，比如银耳、黄瓜、西瓜、苦瓜等等。不管是食物还是药物，在调理阴虚内热的同时，要注意配合着情绪调整，减缓精神压力，对于改善阴虚内热的症状会有很好的帮助。阴虚内热的患者可以考虑找有经验的老中医，开中药进行调理。

　　患者胃阴虚可以通过吃食物进行调养，像滋养胃津的有银耳、燕窝、梨、苹果、乌梅、豆腐等都可以改善胃内虚热、津液亏少出现的相关症状，常用的有小麦，还有牛奶、鸡蛋、鸭肉也适合应用。在临床中，胃阴虚是非常常见的，可以表现为咽干、口燥、大便秘结，甚至出现干呕、恶心、食欲减退等情况，临床应该尽早的进行治疗，包括食物的调养以及药物的应用，像平胃散等，合理的应用都可以帮助胃阴虚得到彻底的治疗。

　　阴虚内热的患者可以通过吃一些新鲜的水果和蔬菜，能够去热、滋阴。比较常见的有枸杞子、银耳、西瓜、黄瓜、苦瓜，以及燕窝、干贝等等，这些都可以。在临床上通过食物进行合理的熬炖，对于改善阴虚内热的相关症状，有很大的好处。最好配合着情绪的调整，减缓精神压力，同时缓解焦虑、抑郁等一些不良的情绪状态，对于辅助治疗阴虚内热效果也很明显。阴虚内热的患者不能够吃过于辛辣的食物、吃热量过于高的食物，也不能够吃垃圾食品，这在日常生活中都应该谨慎的注意。