B体育官网小雪已至 寒冬养生小建议今天是二十四节气中的小雪。小雪期间,寒潮和强冷空气不期而至,当下如何调理身体、保持健康?来听听专家的建议。
驻马店市中医院治未病一科主任柴坤介绍,小雪节气是反映气温与降水变化趋势的节气,降雨相对减少,降雪增多。此时最大的特点就是阳气上升,阴气下降,上下闭塞,万物归藏,万物缺乏生机。老话说:冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保安康,冬吃萝卜就是通中焦和脾土,连通上下的作用B体育·(中国)官方网站B体育·(中国)官方网站。
小雪时节,北方人们通常会腌菜,以备冬天新鲜蔬菜减少时享用,庭院里摆放的硕大腌菜缸,屋檐下晾着的一串串干菜,都是儿时最温暖的冬日记忆。
在南方一些地方B体育·(中国)官方网站,人们还会用猪肉、鸡鸭等食材,用食盐配上花椒,大茴、八角、桂皮、丁香等香料,腌制、风干成腊味年货,等到春节时美美享用。
驻马店市中医院治未病一科主任柴坤说,养生最好的办法就是采用中药膏方滋补,饮食不宜生冷,也不宜燥热,最宜食用滋阴潜阳、热量较高的食物,如山药、芡实、核桃、花生等。同时还要注意保暖,适当锻炼,是养生的最好的方法。(编辑:夏煜寰 李宗文)
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