B体育官网80%受访者存在睡眠困扰情况 睡眠经济推动助眠产品迭代升级今年3月21日是第23个“世界睡眠日”。睡眠能够使人恢复精神和解除疲劳，充足的睡眠对人的健康有着重要作用。《健康睡眠新时代——2023中国健康睡眠》指出，高达80%的受访者存在睡眠困扰情况，普遍存在入睡困难和容易觉醒等问题；年轻一代甚至提升了睡眠投资，更愿意花钱买高质量睡眠。

　　“睡眠是一种复杂而重要的生命现象，是维系人生存的至关重要的因素。”原卫生部副部长、中国医师协会名誉会长殷大奎表示，人类进化过程中，不少的生命现象发生了变化，唯独睡眠需要三分之一的生命时间没有变化，这就说明睡眠的重要性。

　　中国工程院院士、航空医学和生物医学工程专家俞梦孙表示，睡眠不好常常带来超负荷应激，而长期的超负荷应激将带来身心健康问题。

　　睡眠对于儿童和青少年健康特别是骨骼发育方面有重要影响。国际宇航科学院院士、西北工业大学教授商澎表示，除去遗传因素外，对骨骼生长发育起到核心作用的是生长激素（GH）和胰岛素样生长因子（IGF-1）。其中，GH由脑垂体分泌，IGF-1则是GH作用到肝脏后分泌。通过对不同睡眠质量的正常年轻男性血浆生长激素水平研究发现，8小时夜间睡眠对生长激素分泌的作用最为明显B体育·(中国)官方网站，睡眠剥夺的条件下，生长激素分泌明显减少。此外，夜间失眠后，即便白天进行补觉，激素分泌也难以达到正常值。

　　而对于中老年人，睡眠障碍将有引发骨质疏松的风险。根据世界卫生组织（WHO）对骨质疏松症的定义，其是一种以骨量低下、骨组织微结构破坏，导致骨脆性增加，易发生骨折为特征的全身性骨病。

　　业内专家表示，睡眠障碍已成为影响人类健康的重要因素，睡眠缺失对免疫系统、脏器、骨骼、心理等多方面均会产生影响。应进一步加大睡眠产品研发力度，打造助眠产业，这不仅将改善人们睡眠质量，还将催生新的经济增长点。

　　近年来，睡眠障碍人群数量增加，助眠需求不断扩大。不少职场青年都有熬夜的习惯，也有一部分年轻人因为工作压力、焦虑等情况导致入睡困难。此外，部分老年人还存在入睡困难、失眠和睡眠中断等问题。在睡眠成为问题的前提下，如何减少熬夜的损耗也成为消费者关注的话题。在此背景下，褪黑素、功能性饮品等助眠产品应运而生。

　　《》显示，目前中国居民平均睡眠时间约6.8小时，约44%的人群表示睡眠时长一般或不充足。在熬夜人群中，有26%的服务业人群日平均睡眠时长低于6小时，睡眠短缺情况最为严重。不过有92.7%的受访者群开始意识到睡眠的重要性，有超过八成的受访者愿意通过购买营养保健品和健康产品改善自己的睡眠状况。中国睡眠研究会副秘书长袁向山表示，大部分受访者认为良好睡眠可以提升免疫力，睡眠不好会导致机体免疫力降低。另外，受访者们也认为良好睡眠对精力、体力恢复有帮助，保持头脑清醒。

　　对于一些“特困户”来说，单纯的氛围营造，已经很难帮助他们成功入睡。“每天睡前我都会吃一片褪黑素，吃完基本半个小时后就能睡着。”从事销售行业的小米说，他平时工作压力大，一直有睡眠问题，经常半夜两三点还无法入睡。在朋友的推荐下，他开始尝试通过服用褪黑素产品，试了一段时间感觉效果还可以。

　　褪黑素是所有助眠产品里最受欢迎的一种。在北京市朝阳路一家药店，一位工作人员介绍，褪黑素类产品较其他助眠安神产品销量更多，尤其是年轻人选择较多B体育·(中国)官方网站。在福建省漳州市区各大药店，每家店都有改善睡眠功能的保健食品不下十余种。“改善睡眠功能的保健食品是比较好卖的产品。”一家药店的工作人员表示。

　　在电商平台搜索发现，众多褪黑素类产品的月销量均较高，其中几款热门产品的月销量基本都超过了3万。天猫数据表明，2022年以来，在淘宝平台搜索“助眠”相关的产品同比增加近500%，其中，褪黑素销量同比增长40%，不同年龄层正以各自的方式寻求“好眠”。亚马逊数据显示，褪黑素是助眠保健品类别中最热门的成分，同比增长58%。其中，软糖在助眠补充剂中占有最大的市场份额，达到了29%，并且增长速度最快，同比增长66%。其次是片剂（28%）、胶囊（23%）、口服液（7%）和咀嚼片（4%）。京东健康数据显示，与睡眠健康相关的营养保健品类中，含有褪黑素、GABA、酪蛋白肽等成分的营养品，以及含有酸枣仁、远志、茯苓、百合等中药成分的滋补品增速较快。

　　与此同时，越来越多的睡眠障碍患者开始通过增强日常保健来缓解睡眠焦虑、睡眠障碍等问题，维生素、钙片、益生菌成为他们的重要选择。唯品会数据显示B体育·(中国)官方网站，今年2月以来，维生素、钙片的销量同比增长30%以上，益生菌销量同比增长65%。

　　不少头部企业和功能食品品牌都推出了相应的助眠产品，入局助眠食品市场。同时，很多海外新品牌借跨境电商开拓助眠营养品市场。含有γ-氨基丁酸（GABA）、L-茶氨酸等提取物的功能性饮品也逐渐兴起。

　　业内人士表示，年轻消费者之所以会通过各种途径购入“好眠”产品，其本质是为与不好的睡眠质量及紧绷的大脑神经作斗争。我国营养健康市场正面临一个新的阶段，健康食品逐渐开始向生活化及科学化发展。

　　数据显示，预计到2030年，中国睡眠经济整体规模有望突破万亿元大关。业内专家认为，目前我国睡眠经济仍存在产品同质化严重、市场混乱监管不足等问题，从长远来看，需要相关部门加强监管，提高行业标准，促使其向品牌化、专业化方向发展。

　　助眠保健品琳琅满目。以褪黑素为例，失眠能不能用褪黑素助眠？“这是一个误区。”中国中医科学院广安门医院心理科主任、主任医师王健介绍，褪黑素本身是大脑里松果体分泌的一种物质，有一定调节睡眠的作用。褪黑素白天分泌受抑制，晚上分泌活跃。而外源性的褪黑素会干扰内源性褪黑素的分泌，把这种分泌周期的节律性打乱。“当我们有临时性的睡眠改变，比如倒时差、晚上加班白天需要补觉等，吃一些褪黑素是可以的。”王健说。

　　北京师范大学政府管理研究院院长、产业经济中心主任宋向清认为，当下的助眠产品行业主要存在以下问题：首先是产品同质化严重，创新型产品并不多见；其次是市场混乱，监管不足，且并无明确的标准；最后是这些产品的实际效果存疑，缺乏真实有效的数据支撑。

　　“助眠产品必须建立在科学的基础上，必须要合法、合规。”北京工商大学商业经济研究所所长洪涛分析，在产品的定价方面，应该以成本为基础，过分夸大其价值会产生市场风险。

　　“从长远发展来看，应该更多发展大健康产业，助眠产品应向更加专业和精准的方向发力。”宋向清建议，还需要相关部门加强监管，推动行业向标准化、品牌化、连锁化发展，改变市场目前的混乱态势。

　　业内专家认为，睡眠经济潜在发展空间很大，助眠产品仍待进一步升级，对任何行业来说，提高产品品质和体验，获得用户信任都是核心要义。睡眠的重要性毋庸置疑，社会各界应跨学科、跨行业、跨国界从多方面加大对助眠产品的研发力度。（朱美乔 综合整理）