B体育官网助眠“黑科技”层出不穷！90后成消费主力军！睡个好觉要花多少钱？“睡眠经济”悄然而生，行业巨头加速入局，创业者纷至沓来，各色助眠产品层出不穷，但真实功效却质疑不断。

　　喷上助眠喷雾、点上香薰蜡烛、吃一颗褪黑素软糖、带好蒸汽眼罩……当城市的灯火慢慢熄灭，熬夜的人便开始了这样的睡前“四部曲”。

　　中国睡眠研究会公布的调查结果显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，意味着超过3亿中国人有睡眠障碍。其中，以90后、95后、00后为代表的年轻人睡眠问题最为突出。69.3%的年轻人表示23点之后才会睡觉，34.8%的年轻人入睡时间很长，半小时之内很难入睡。入睡困难、睡眠维持困难、早醒、睡眠质量差被认为是失眠的四类主要表现。

　　同时，第一财经商业数据中心《2018国民睡眠生活消费大数据报告》也显示，在全国1亿7千多万名90后中，存在睡眠问题的人数占比为30%，68％的人表示每天根本“睡不够”。

　　此外，《2019睡眠状况洞察报告》对年轻人的入睡时间点进行了统计。该报告显示，48％的95后和35％的90后每天零点后睡觉，其中，凌晨1时后入睡的95后比例达15％，玩手机是其睡前的主要行为。

　　但是，专家表示年轻群体与其他年龄层最大的区别是愿意来求助，对一些新方法、新理念的接纳度更高B体育·(中国)官方网站。同时，信奉“朋克养生”的年轻人不仅看重医学干预方法的科学性，在购买助眠类产品时也十分在意其中的成分是否健康。

　　在这些睡不着的年轻人的巨大需求和不良睡眠状况下，一个潜力巨大的“睡眠经济”正在被催生。数据显示，2020年，我国“睡眠经济”的市场规模将超过4000亿元，预计2030年将突破万亿元。国内某电商平台数据统计显示，2019年1月-8月，90后购买进口助眠类商品的增幅为118%，占总消费人数比例的62%，超过了其他年龄群体的总和。甚至有消费者表示每年购买助眠产品的费用高达3000多元。

　　在淘宝、京东等电商平台上，各种以“助眠”“催眠”“睡眠神器”等为关键词的产品五花八门，售价在十几元至上万元不等。其中，眼罩、隔音耳塞、足贴等成为线上最受欢迎的助眠产品。

　　天猫某品牌旗舰店的客服对媒体这样表示。目前，该店铺的蒸汽眼罩月销量均在10万件以上，睡前使用助眠产品是销售主推的一个使用场景。

　　从枕头床品到眼罩耳塞，从药物辅助到电子助眠。近年来，随着助眠产品种类不断丰富、边界不断拓展，其发展也不断迈向“高端”。以科技为卖点的助眠智能硬件和助眠服务等产品层出不穷，如助眠机器人、助眠仪、助眠灯等新产品。以市面上常见的助眠仪为例，价格已从100元出头至数千元乃至上万元。但高昂的价格并未阻挡消费者的脚步，不少助眠科技产品在各平台上的销量都已破万。天猫某睡眠仪的客服表示，目前店内售价为799元的头部睡眠仪月销量接近3000件。

　　这些助眠“黑科技”的不断面世来自于资本市场对“睡眠经济”的蠢蠢欲动。国内外很多大企业正在纷纷加码睡眠市场：诺基亚宣布收购法国健康设备厂商Withings；苹果收购芬兰睡眠监测厂商Beddit；蒙牛、旺旺、娃哈哈、可口可乐等企业则纷纷推出助眠饮品……显然，“睡眠经济”水涨船高。

　　同时，“睡眠经济”也吸引着无数创业者的目光。数据显示，目前市场上带有“睡眠”“智能睡眠产品”“睡眠助手”这3个标签的企业共有200余家，其中，超过一半都成立于2015年之后。

　　目前，各类助眠APP也纷纷在市场上涌现。在各大应用商店里，有多达几十款声称能改善睡眠的APP供用户下载，不少APP需充值包月会员方能使用，但效果却差强人意。

　　本来就睡眠不足，每天给我看一些睡眠数据统计有什么意义呢？有时候显示我的深度睡眠只有一两个小时，反而会加深我的焦虑感。

　　而助眠“黑科技”产品，虽然销量颇佳，但也并未令人满意。在助眠仪领域，一款曾颇受好评的进口助眠仪曾引发过消费者的质疑。根据商家宣传，该产品使用经颅微电流刺激疗法，可以改善失眠、焦虑、抑郁。但一些消费者实际体验后表示：未发现其对入睡有什么帮助。同时，高昂的价格依然会让很多消费者望而却步。

　　前段时间我在电梯里见到某款助眠机器人的广告打得铺天盖地，上网一查，发现最便宜的一款也要1999元，对我们来说还是难以承受。

　　另一方面，去年以来，国内多家饮料品牌陆续发售“助眠饮料”，以社交新零售方式进行推广销售。但据一些喝过助眠饮料的消费者反映，没有感觉出有多大的效果，该睡不着还是睡不着。

　　对此，有睡眠领域的专家表示，市场上的一些助眠产品，如睡眠仪、睡眠喷雾、睡眠眼罩等都没有足够的临床研究证据，亦不能作为常规的辅助治疗失眠的方法。还有专家表示，长期服用助眠产品还有可能会对身体造成伤害。在服用有关产品时，心理暗示往往代替了实际效用，以褪黑素为例，其过去主要用于缓解节律异常情况B体育·(中国)官方网站，比如倒时差B体育·(中国)官方网站，“但作为保健品，它的治疗作用相对有限，长期大量使用对身体有潜在的危害。”

　　在睡眠问题的关注和医治上，90后对助眠产品的健康与纯天然都有潜在需求。然而，专家表示，失眠的因素有很多，如心理因素、环境因素、睡眠规律改变等。有强烈的自愈趋势和能力，不需要任何的调整和干预就可以自行恢复。

　　因此，饮食清淡、适度运动、睡眠管理、放松静卧等良好的生活习惯，都是自然助眠的好方法，过度或过早地使用助眠产品，反而可能加重精神负担。如果睡眠问题不能自行调整，更应该选择及时就医。