B体育·(中国)官方网站冬季聪明女性常吃四种食物刮油清肠延缓衰老安神助眠芹菜含有丰富的纤维，可以刺激肠胃蠕动，促进消化，减少脂肪和胆固醇的吸收，增加减肥效果，缓解便秘，并有镇静作用。多吃芹菜可以帮助睡眠和补充水分。强化、改善、抗衰老，塑造面部肌肤。

　　洋葱是一种热性蔬菜，但是品种很多，有紫洋葱、黄洋葱、白洋葱，里面的成分也不同B体育·(中国)官方网站。洋葱热量低，水分和纤维含量高。吃洋葱可以增加饱腹感，减少主食或其他食物的摄入量，减少热量的摄入。日常膳食中，洋葱常与猪肉一起烹调，因为洋葱具有防止动脉硬化、溶解血栓的能力。同时，洋葱中的活性成分可以与猪肉中的蛋白质结合，产生令人愉悦的香气B体育·(中国)官方网站。

　　青椒富含多种维生素。其中的维生素A可以维持上皮细胞的健康B体育·(中国)官方网站，保持皮肤柔软，防止皱纹。维生素B参与氧化还原反应，可以去除皮肤上的细纹和斑点。维生素C很特别。其作用是美白淡斑，使皮肤保持洁白、柔软、富有弹性。

　　枸杞是一种常见的保健食品，营养价值非常高。这种看似不起眼的小红色水果，对健康却有着巨大的影响。其效果非常好，深受人们的喜爱。枸杞多糖是一种无水多糖。这是枸杞中最活跃的成分。它可以作为药物来治疗疾病。做汤的时候稍加帮助，可以滋补身体。枸杞对身体的健康有着深远的影响。长期吃枸杞对有很多好处。返回搜狐，查看更多