B体育官网精力不济失眠健忘身体疲惫这个丹药让你精力充沛头脑灵活！《中国中药》杂志由中国科学技术协会主管，中国药学会主办，中国中医科学院中药研究所承办。全面反映我国中医药与天然药物学科领域最新进展与研究动态的同时，致力于打造最靠谱的中医药知识平台。

　　不知道你有没有这样的经历，晚上睡觉不踏实，第二天早上起来没精力，有时候总想不起一件事。很多人戏称自己是不是提前步入老年了。

　　让我记忆深刻的是一个朋友，因为工作升职的原因，接二连三地失眠，这样导致白天上班精力不集中，本就疲惫的身体还“加了夜班”，工作效率直线下降。

　　她抱着试一试的态度吃了一段时间，症状有了很大的改善，今天就和大家分析一下，小小的丹药究竟是怎么发挥作用的！

　　孔圣枕中丹是源于“药王”孙思邈所著的《千金要方》：“常服令聪。龟甲、龙骨、菖蒲、远志，上四味等分治，下筛，酒服方寸匕，日三。”

　　在《千金翼方》中也有记载：“孔子枕中散方：龟甲 （炙）、龙骨、菖蒲、远志（去心，各等分）。上四味，为散，食后水服方寸匕，日三，常服不忘。”

　　孔圣枕中丹主要用于心肾不交之证，如果你经常有心烦失眠、头晕健忘、潮热盗汗，还同时伴有舌红少苔，脉细数等症状，可以用此药来交通心肾、安神益智，从而解决以上烦恼。

　　除此之外，我想孔圣枕中丹的名字是人们的一种寄托，希望读书人能像“圣人”孔子一样过目不忘，智慧通达，读过的书如同藏于枕中，牢记不忘。

　　孔圣枕中丹的药量配比：龙骨、龟板各15g，远志10g，菖蒲12g。煎服方法：若作为散剂，先将以上的药物研成细末，用黄酒冲服，日三次；作为汤剂，龙骨和龟板各15g先煎，其他两味药随后加入即可。

　　龟甲为龟类动物的背甲及腹甲，有滋阴潜阳、养血补心的作用。龟板咸寒，其性属阴，可以很好地滋补肾阴，因为是龟类动物的甲壳，是血肉有情之品，其养血补阴的效果甚好。

　　当代人的失眠主要原因是心血暗耗，阴不入阳，就像用一碗水浇不灭大火一样，龟甲的滋阴潜阳、养血补心的功效正好与之相符。

　　《神农本草经》记载：久服轻身，通神明，延年。所谓“久服轻身、通神明”指的是龙骨有良好的镇静安神作用。

　　人的一生有三分之一都在睡眠中度过，阴阳平和则睡眠佳，能保证睡眠的情况下加以一些饮食调养，不就达到延年的效果了吗？

　　龙骨甘涩、微寒，其性属阳，可以温补心阳，多种神志不安之证都是由于心阳不足，无以上养脑髓所致，常与远志、酸枣仁等配伍治疗失眠健忘、惊痫癫狂等。

　　菖蒲是一种天南星科植物，因其先百草于寒冬刚尽时觉醒，所以得名，在中国传统文化中是可防疫驱邪的灵草。

　　因为菖蒲的气味芳香宜人，能够起到化湿开窍的作用，可以用来治疗和改善人的神志不清、精神迟钝等症状。

　　现代临床研究，它还具有对中枢神经明显的抑制作用，所以对于精神病患者可以起到镇静安神和催眠的作用B体育官网。

　　远志，是远志科植物的根。李时珍曰：“此草服之能益智强志，故有远志之称。”远志入心经，常用于豁然开窍，治疗神魂、精神的不正常。同时，远志走肾经，有安神益智、益精的功效，常配伍茯苓、酸枣仁等药治疗失眠，定心气、止惊悸。

　　龟板和龙骨，一滋阴，一重镇，有言：“龟者，介虫之长，阴物之至灵者也；龙者，鳞虫之长，阳物之至灵者也”，方以龟龙为阴阳之至灵者比喻，借二物的阴阳，补的阴阳；假二物的灵气，助吾心之灵气B体育官网。

　　我们还可以从另一个角度来探讨这个方子的功效，大家都知道青龙、白虎、朱雀、玄武是中国神话中的四方神灵，玄武龟蛇属肾，肾又藏智；青龙属肝，肝藏魂，肝与肾有“乙癸同源之称，”龟板和龙骨补肾镇肝，清代医家汪昂在《医方集解》中对孔圣枕中丹的方义论述为：“治读书善忘，久服令人聪明。读书易忘者，心血不足，而痰与火乱其神明也。此手足少阴药也。”痰火散则心肝宁，心肝宁则聪明开记忆强。

　　《灵枢·大惑论》：“卫气不得入于阴，长留于阳。留于阳则阳气满，阳气满则阳跷盛。不得入于阴则阴气虚，故目不得瞑矣。”

　　简单来说，卫气在白天行于阳分，所以白天阳气盛；在夜晚行于阴分，所以夜晚应是阴气“当值”，而现在卫气的运行失常，卫气不能入阴分，阴阳失于交合，阳不入阴就导致了失眠。

　　孔圣枕中丹中龟甲、龙骨滋阴潜阳，解决了夜间阳气不能潜藏，阳不入阴的情况；菖蒲、远志豁痰养心。

　　现代人生活压力较大，失眠患者以痰热内扰或肝郁化火为主，就像煮汤一样，如果火比较大，汤液就会被烧干，所以内的火过旺就会灼伤阴液，再配合龙骨、龟甲交通心肾，全方仅仅四味药就可达到治疗失眠的功效。

　　健忘已经不是老年人的专属名词了，生活压力较大的年轻人有时也会出现精神恍惚，容易记不起事情的时候。

　　清代医家沈金鳌在《杂病源流犀烛·卷六·烦躁健忘源流》中论述为心肾不交是健忘发病的重要病机：“健忘，心肾不交病也。”

　　那心肾不交又怎么理解呢？在五行中，心主火，肾主水，而心的位置在偏上，肾的位置偏下。肾水亏虚，不能上济于心；心火炽盛，不能下交于肾，心和肾是水火既济的关系，这就是中医里的心肾不交证。

　　对于治法呢，古书里已经很明确地告诉我们了：“故唯补肾而使之时上，养心而使之善下，则神气清明，志意常治B体育官网，而自不健忘矣。”