B体育·(中国)官方网站气不顺难入睡？常按一个穴位理气散结安神助眠！你是否有感觉自己经常气短乏力、特别爱发脾气，尤其是晚上睡觉的时候总感觉心神烦热还睡不踏实，其实在中医看来这都是气虚的表现。

　　其实在中医看来，气虚主要分为4类，第一类就是肺气虚，这类患者常会伴有咳嗽、恶风、声音低沉，还特别容易感冒。

　　第二类就是心气虚，这类患者最常见的表现就是胸闷、心悸心慌以及经常感觉浑身乏力，干点重活就会觉得特别累。

　　第四类就是脾气虚，这类患者最常见的表现就是食欲不振、身体消瘦、稍微吃一点东西就会感觉到腹胀。

　　中医讲：五脏六腑之间都是通过任脉连接的，而任脉也被称为我们的“生命之根”，而对于气机不畅的患者来说，可以选择经常按揉膻中穴来达到理气散结的目的。

　　膻中穴俗称“出气穴”，它位于我们前正中线与两乳头连线的中点，是脏腑之气汇聚的地方，现代医学研究也证实，刺激该穴可通过调节神经功能，松弛平滑肌，扩张冠状血管及消化道内腔径等作用，有效治疗各类“气”病，包括呼吸系统、循环系统、消化系统病症，如哮喘、胸闷、心悸、心烦、心绞痛等。

　　当然，单单是依靠穴位的是不够的，对于气虚的患者，在日常生活中我们还可以选择多喝2汤B体育官网，补充我们所需的气！

　　对于气机不足的患者而言，在日常生活中，我们可以常用杓山芪1钱+白头枸杞1钱+雄茬黄精2钱三者一起煮水的方式B体育官网，来疏通我们体内的气机。

　　这个方子出自《刘奉五妇科经验》之中，经常搭配在一起煮水喝具有疏肝理气，补益脾肾，调畅气机等功能。尤其适合那些经常感觉五心烦热、失眠多梦以及气虚乏力的患者使用B体育官网。

　　具体做法：首先将黑豆提前放入清水中浸泡一夜，然后将黑豆、淮山药、炙黄芪和白米一同下锅，先用大火烧开后，再改为小火慢熬半小时左右，待黑豆完全熟透后即可食用。返回搜狐，查看更多