B体育·(中国)官方网站情绪太悲观怎么办情绪太悲观怎么办？不要将注意力集中在消极面上。如果时刻牢记别人对自己的误解B体育官网、不公，就不会有一刻的轻松，但如果把注意力集中到与别人友善和好的事物上，深信误解、敌视是次要的，并把愉快、美好的事串连起来，由一件想到其他，就可以逐步消除自怨自艾或怨天尤人的情绪。

　　不要做蠢人。乐观的人常常自我感觉良好，对失败很坦然。而悲观的人常焦虑不安，后悔本应该做得更好的事没有做到自己满意，对别人获得的所有荣誉、成就都想取得，这种想法最终会导致无穷的伴随着无穷的懊恼。不要过于挑剔。

　　怎么才能有效避免悲观情绪？偶尔要学会屈服，不要逞强，当遇到不幸或遭遇挫折时，如果性情变得浮躁，悲观，不仅无济于事，还会让本已不幸的自己在心情上再蒙受伤害。不如冷静地面对、承认发生的一切，放弃生活中已成为负担的东西，重新设计新的生活，能屈能伸，只要不是原则问题，不必过分固执。每个人都曾经有过悲观的情绪，这是一种在所难免的事情，在日常生活中，应该保持乐观的心态，不要想太难过的事情，想一些开心的人或者事，如何消除悲观情绪？可以采取转移注意力的方法，平时吃一些对身体有益的食物，平时吃香蕉可以让人变得快乐。

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