B体育官网9个调节情绪的方法让你告别浮躁晚睡影响心情，也会降低办事效率，努力早起不如从逼自己“早睡”开始，当我们养成习惯，心情也会随之变好。

　　做事有规划，清单化的记录会让我们对一天的工作时间和收获得到更好的把控B体育官网，这种“获得感”有的时候也会很好地激励到我们。

　　人们会习惯性地将好的生活展现在别人面前B体育官网，朋友圈的“光鲜亮丽”在无形中增加了我们的压力。所以少去窥探别人的生活，多花时间去做自己的事，幸福感也将相应增加。

　　没有必要时时刻刻都做一个滴水不漏的人。偶尔容许自己放纵一下小任性：没有什么事是一顿火锅解决不了的，如果有那就两顿。

　　保持生活的仪式感，一个舒适B体育官网、放松的氛围可以把你迅速从焦虑中拉出来，不妨给自己刻意地营造一个可以让你容易进入状态的环境试试看。做一个爱生活的可爱的你~